Pla sagital (pla lateral) - Un pla vertical que va de davant a darrere; divideix el cos o qualsevol de les seves parts en costat dret i costat esquerre.
És executar un pla sagital?
Com que córrer consisteix en un moviment continu cap endavant, sovint oblidem que determinades parts del cos es mouen en altres direccions. Aquest sistema dinàmic consta de tres plans de moviment: sagital, frontal i transversal. El pla sagital inclou moviments d'anada a darrere, que tenen un paper important a l'hora de córrer cap endavant.
Està a la gatzoneta en el pla sagital?
Una gatzoneta requereix mobilitat de les articulacions de les extremitats inferiors i del tronc. Tot i que el moviment és sempre tridimensional, l'ajupi implica principalment moviment en el pla sagital.
Què és un exercici de pla sagital?
El pla sagital divideix el teu cos en meitats dreta i esquerra. Els exercicis del pla sagital impliquen flexió i extensió, o moviment cap endavant i cap enrere. Els rínxols de bíceps i les esquat són exemples d'exercicis d'entrenament de força en el pla sagital.
Són els s altadors al pla sagital?
Aquests són moviments sagitals. Alguns exemples són els abdominals, les estocades, les estocades dividides, les flexions d'esfinx i les elevacions de panxells. … Alguns exemples són els jumping jacks, els s alts a la gatzoneta, els pullups, les estocades laterals i els abdominals laterals.
