Com es tracta el vertigen?
- bevent més aigua.
- recepció de líquids per via intravenosa (líquids d'hidratació administrats per vena)
- menjar o beure alguna cosa ensucrada.
- beure líquids que contenen electròlits.
- estirat o assegut per reduir l'elevació del cap respecte al cos.
Per què em segueixo sent lleugerament aturdit?
Les causes de la mareig poden ser deshidratació, efectes secundaris dels medicaments, caigudes sobtades de la pressió arterial, nivells baixos de sucre en sang i mal alties del cor o ictus. Sentir-se marejat, marejat o una mica desmai és una queixa habitual entre els adults grans.
Com us desfer de la sensació de cap lleuger?
Com pots tractar tu mateix els marejos
- estireu fins que passi el mareig i, a continuació, aixequeu-vos lentament.
- moviu-vos lentament i amb cura.
- descansa molt.
- beu molts líquids, especialment aigua.
- evitar el cafè, els cigarrets, l'alcohol i les drogues.
Quina és la causa més comuna de mareig?
La causa més freqüent de vertigen és la hipotensió ortostàtica, que és una caiguda sobtada de la pressió arterial quan una persona s'aixeca. Els canvis de posició, especialment els ràpids, desvien temporalment el flux sanguini del cervell al cos.
Què he de menjar si em sento lleuger?
Menja aliments d'alliberament lent, amb IG baix, com ara nous, fruita seca, cereals integralspa, farinetes de civada integral, api i mantega de cacauet. La proteïna magra pot ajudar a estabilitzar els sucres en sang, menjar més: pollastre sense pell, peix, quinoa i ordi. L'hemoglobina transporta l'oxigen a través del cos.
