Si voleu incorporar mantega de cacauet a la vostra dieta baixa en carbohidrats o cetogènica, us recomanem que eviteu les marques comercials com Jif i Skippy perquè solen contenir aquests ingredients afegits. En comptes d'això, seguiu les mantegues de cacauet totalment naturals sense tots els greixos trans, els olis hidrogenats i els sucres innecessaris.
Quina marca de mantega de cacauet és compatible amb Keto?
Quin tipus de mantega de cacauet és millor per a ceto? "Assegureu-vos de buscar mantegues de cacauet amb només dos ingredients: cacauets i potser sal", diu Godfrey. Ella recomana Smuckers Natural de mantega de cacauet, cremosa o gruixuda.
Quants carbohidrats hi ha a la mantega de cacauet cremosa Jif?
Una porció de mantega de cacauet sense sucre (com la marca Jif) té 17 grams de greix, 7 grams de carbohidrats, 4 grams de carbohidrats nets, 3 grams de fibra i 8 grams de proteïna.
La mantega de cacauet és compatible amb Keto?
La mantega de cacauet simple s'adapta a la dieta ceto sempre que la mengeu amb moderació i planifiqueu els vostres altres aliments. Les mantegues d'ametlla, de nou de macadàmia i d'avellana són excel·lents alternatives, ja que tenen menys carbohidrats nets per porció.
La mantega de cacauet Jif és bona per perdre pes?
Tot i que és alta en proteïnes, la mantega de cacauet també té un alt contingut en greixos, amb prop de 100 calories a cada cullerada. Però la investigació suggereix que consumir mantega de cacauet pot no impedir que perdis pes. De fet,menjar-lo fins i tot pot ajudar-te a perdre quilos.
