2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
La investigació suggereix que pujar a la bàscula cada dia és una ajuda eficaç si estàs intentant perdre pes, però és possible que vulguis pesar-te menys sovint si estàs mantenint el teu pes actual. La clau per pesar-se és no obsessionar-se amb el número de la bàscula.
És dolent comprovar el teu pes cada dia?
Pesatge diari.
Si realment estàs compromès a perdre pes, pessar-te cada dia pot ser útil. Les investigacions mostren que les persones que es pesen cada dia tenen encara més èxit amb la pèrdua de pes que les que pesen un cop per setmana.
És millor pesar diàriament o setmanalment?
“No hi ha cap motiu per pessar-se més d'un cop a la setmana. Amb les fluctuacions diàries de l'aigua, el pes corporal pot canviar dràsticament en el dia a dia ", diu Rachel Fine, dietista registrada i propietària de To the Pointe Nutrition. "Pesar-se a la mateixa hora setmanalment et donarà una imatge més precisa."
T'has de fer pes cada dia?
Si estàs intentant perdre pes o simplement no vols engreixar quilos no desitjats, amb quina freqüència t'has de pesar? Molts plans populars de pèrdua de pes, com Weight Watchers, no recomanen pesar-se diàriament. En comptes d'això, recomanen trepitjar les bàscules un cop per setmana o fins i tot amb menys freqüència.
Pesar-se no és saludable?
Pesar-se sovint pot contribuir a unauna relació poc saludable amb el menjar i el teu cos, crea estrès i, francament, ni tan sols és tan precisa. Descobriu per què hauríeu de desfer-vos de la vostra bàscula i consells sobre com deixar de pesar-vos de manera obsessiva. Recorda que ets molt més que un número!
Recomanat:
T'has de dutxar cada dia?
Pot semblar contraproduent, però una dutxa cada dia pot ser dolent per a la teva pell. Alguns dermatòlegs només recomanen una dutxa cada dos dies, o dues o tres vegades per setmana. Moltes persones es van a la dutxa almenys un cop al dia, ja sigui al matí o a la nit abans d'anar a dormir.
Et sents mal alt cada dia al començament de l'embaràs?
Les nàusees i els vòmits durant l'embaràs, sovint coneguts com a nàusees matinals, són molt freqüents al començament de l'embaràs. Pot afectar-vos a qualsevol hora del dia o de la nit o podeu sentir-vos mal alt durant tot el dia. És normal tenir nàusees matinals un dia i no l' altre?
Necessites matemàtiques cada dia, per què?
Les matemàtiques fan que la nostra vida sigui ordenada i prevé el caos. Algunes qualitats que es nodreixen de les matemàtiques són el poder de raonament, la creativitat, el pensament abstracte o espacial, el pensament crític, la capacitat de resolució de problemes i fins i tot les habilitats de comunicació efectives.
Has de córrer cada dia?
Còrrer cada dia és dolent per a la vostra salut perquè augmenta el risc de patir lesions per ús excessiu, com ara fractures per estrès, fèrules de canyella i llàgrimes musculars. Hauríeu de córrer de tres a cinc dies a la setmana per assegurar-vos que doneu al vostre cos el temps suficient per descansar i reparar-se.
T'has d'assecar cada dia?
Quan he d'assecar el raspall? El doctor Engelman suggereix raspallat en sec cada dia per veure els resultats. Ella recomana raspallar-se en sec als seus pacients, però adverteix que és possible una exfoliació excessiva si feu una pressió extrema sobre la pell sensible.
