Potser trobeu que la cura et fa cansar i que estàs dormint molt després d'una lesió. Això és completament normal. Les lesions i la inflamació poden ser extremadament doloroses i incòmodes causant fatiga. El son i el descans tenen un paper fonamental en la recuperació després d'una lesió i són clau per ajudar a curar el teu cos.
Un múscul estirat pot causar fatiga?
Està ben establert que els símptomes de la síndrome de fatiga crònica poden empitjorar amb l'activitat física. Ara, un nou estudi podria donar una mica de llum sobre per què això és, després de trobar que els brots de fatiga crònica es poden desencadenar per una tensió muscular i nerviosa lleu a moderada.
Per què em sento tan cansat després d'una lesió?
Quan el cos no descansa prou, la secreció d'aquesta hormona del creixement disminueix i pot ser més difícil que el teu cos es recuperi de lesions. L'hormona prolactina, que ajuda a regular la inflamació, també s'allibera mentre es dorm.
Dorms més quan estàs ferit?
Necessites més son quan estàs ferit? Sí, les hormones del creixement s'han d'alliberar en quantitats més grans quan el nostre cos s'està curant d'una lesió. Aquestes hormones s'alliberen durant la fase de "son profund" del cicle del son, que es repeteix aproximadament cada 90 minuts.
Per què la curació et cansa?
Per recuperar-se, el cos desencadena una resposta de fatiga perquè la persona s'animi a descansar. Aquest és un estrès normal-cicle de recuperació. Sotmetre's a una cirurgia on el cos rep medicaments i es traumatitza pels procediments pot causar fatiga a mesura que el cos entra en el mode de reparació i curació.