El millor moment per pesar-se La majoria dels investigadors estan d'acord que el millor és pesar-se a primera hora del matí. D'aquesta manera, és més probable que ho facis un hàbit i siguis coherent amb ell. Pesar-se al matí ajuda especialment amb els guanys relacionats amb l'edat, que poden ser més difícils de controlar.
Quan s'ha de pesar una persona?
Per obtenir el pes més precís, peseu-vos a primera hora del matí. "[Pesar-se al matí és més efectiu] perquè has tingut temps suficient per digerir i processar els aliments (el teu 'dejuni nocturn').
T'has de pesar després de l'exercici?
En general, pesareu menys després d'una activitat física intensa a causa de l'aigua que heu perdut per la suor. És per això que un dels millors moments per pesar-se és al matí abans d'haver dinat o fet exercici.
Quant més peses a la nit?
"Podem pesar 5, 6, 7 lliures més a la nit que a primera hora del matí", diu Hunnes. Part d'això és gràcies a tota la sal que consumim al llarg del dia; l' altra part és que potser encara no hem digerit (i excretat) tot el que vam beure aquell dia.
Quin és el millor dia de la setmana per pesar?
Algunes investigacions diuen que hauríeu de pesar-vos els dimecres perquè és la meitat de la setmana. Ludwiczak diu que els dimecres són bons, però no estàs lligat a aquest dia. “MoltsA la gent li agrada veure què pesen divendres perquè han tingut una rutina constant durant tota la setmana , explica.
