Sparring és un hora per a tu I el teu oponent per ajudar-te a desenvolupar les habilitats dels altres practicant moviments de boxa reals en un entorn de boxa real. No és el moment perquè els dos lluitadors intentin colpejar-se mútuament. Que un oponent tanqui la seva defensa i fugi de tu no desenvoluparà les teves habilitats al ring.
Quan hauries de començar a combatre a la boxa?
Moltes persones que s'han entrenat en boxa durant uns mesos s'han preguntat sovint quan haurien de començar a combatre. És una de les preguntes més freqüents. La resposta a aquesta pregunta varia d'una persona a una altra, però, en general, s'ha d'introduir l'esparring després d'uns 3-4 mesos sòlids d'entrenament constant.
Què fas en boxa d'esparg?
Poseu-vos còmode al ring
- Manteniu-vos al vostre nivell. Aquest serà el pas més gran i important per aprendre a lluitar (o aprendre qualsevol cosa, realment). …
- Respira. Continua respirant. …
- Relaxa't. …
- Troba una posició còmoda de boxa. …
- Ulls a l'oponent. …
- Centra't en aprendre, no en guanyar. …
- Llança cops de puny. …
- Exhala amb cada cop de puny.
Què és el sparring a la boxa?
verb. sparred; sparring. Nens Definició d'espar (Entrada 2 de 2) 1: per boxejar o fer moviments de boxa amb els punys per practicar o per diversió. 2: discutir sovint d'una manera lúdica.
Com puc ser bo en sparring?
- Pràctica. És important recordar, a l'hora d'entrenar, que sou allà per millorar la vostra tècnica i millorar, en lloc de tractar l'exercici com un partit real. …
- Tot és qüestió de conceptes bàsics. …
- Escolta el teu entrenador. …
- Mantingueu els ulls posats al vostre oponent. …
- Respira. …
- Paseu-vos el ritme. …
- Penseu en defensa. …
- Tria el company de sparring adequat.
