Si la teva caixa toràcica és lleugerament irregular o sobresurt, pot ser que es degui a una debilitat muscular. Els teus músculs abdominals tenen un gran paper a l'hora de mantenir la teva caixa toràcica al seu lloc. Si els músculs d'un costat del cos són més febles, pot ser que un costat de la caixa toràcica surti o s'asseu de manera desigual.
Com arreglar una costella que sobresurt?
Afortunadament, les costelles acampanades es poden corregir abordant aquests músculs desequilibrats que fan que les costelles surtin. El programa se centrarà a millorar la força del nucli, els exercicis de respiració, els estiraments i el massatge dels músculs tensos.
És dolent si les meves costelles són visibles?
Tot i que la caixa toràcica d'una model es pot veure en determinades postures, això no vol dir que normalment es pugui veure la caixa toràcica de la model. … Si de manera natural teniu un tipus de cos semblant, potser veure les costelles no és tan dolent… sempre que mantingueu un pes saludable, una dieta saludable i una quantitat saludable d'activitat física.
Com saps si tens una costella fora de lloc?
Símptomes d'una costella luxada
- Dolor o molèsties a la zona del pit o de l'esquena.
- Inflor i/o contusions a la zona afectada.
- La formació d'un bony sobre la costella afectada.
- Dolor i dificultat extrems a l'hora de respirar, d'intentar seure o d'esforçar-se.
- Tos i/o esternuts dolorosos.
- Dolor en moure's o caminar.
Per què tinc les costelles acampanades?
COSTELLES. La flamarada de les costelles és una afecció causada per un mal entrenament i un mal hàbit, on les costelles inferiors sobresurten en lloc d'estar enfonsades al cos. No hi ha dolor ni lesions associats amb aquesta mal altia, però l'hàbit en si pot inhibir el rendiment d'un esportista i fer-lo més susceptible a lesions.
