Els pèptids de col·lagen s'utilitzen per a l'envelliment de la pell i l'osteoartritis. També s'utilitzen per a l'osteoporosi, les ungles trencadisses, la força muscular i molts altres propòsits, però no hi ha una bona evidència científica que doni suport a la majoria d'aquests usos.
Els pèptids de col·lagen realment funcionen?
Funciona el col·lagen? Alguns estudis demostren que prendre suplements de col·lagen durant diversos mesos pot millorar l'elasticitat de la pell (és a dir, les arrugues i la rugositat), així com els signes d'envelliment. Altres han demostrat que consumir col·lagen pot augmentar la densitat dels ossos debilitats amb l'edat i pot millorar el dolor articular, d'esquena i de genoll.
Quant de temps abans de veure els resultats dels pèptids de col·lagen?
En general, la majoria de la gent veurà un benefici després de prendre 10 grams de pèptids de col·lagen al dia durant 4-12 setmanes.
El col·lagen en pols funciona realment?
Com que s'ha demostrat que la suplementació de col·lagen augmenta la producció de col·lagen del, tindria sentit que la suplementació de col·lagen millori la qualitat i l'aspecte de la pell. Els assaigs aleatoris han descobert que la suplementació de col·lagen pot ajudar millorant la hidratació, l'elasticitat i les arrugues.
Quins són els efectes negatius de prendre col·lagen?
Possibles efectes secundaris
Hi ha alguns informes que els suplements de col·lagen poden causar símptomes digestius lleus o un mal gust a la boca. També hi ha una certa preocupació que estimula el col·lagenla síntesi també pot augmentar l'estrès oxidatiu i la producció d'espècies reactives d'oxigen (ROS).
