No es permet menjar durant el període de dejuni, però pots beure aigua, cafè, te i altres begudes no calòriques. Algunes formes de dejuni intermitent permeten petites quantitats d'aliments baixos en calories durant el període de dejuni. Generalment es permet prendre suplements durant el dejuni, sempre que no hi hagi calories.
Què pots beure mentre dejunes 16 8?
El pla de dieta 16:8 permet el consum de begudes sense calories, com com ara aigua i te i cafè sense sucre, durant el període de dejuni de 16 hores. És important consumir líquids regularment per evitar la deshidratació.
Puc beure aigua de llimona durant el dejuni intermitent?
L'aigua de llimona senzilla és perfectament acceptable per al dejuni intermitent
Pots beure refresc dietètic durant el dejuni intermitent?
Un missatge per a tots els amants dels refrescos dietètics: atureu el pop durant els vostres dejunis! Fins i tot si un refresc dietètic té zero calories, hi ha altres ingredients (com els edulcorants artificials) que trencaran el dejuni. El millor és saciar la teva set amb una mica d'H2O mentre dejunis.
Pots beure entre dejunis intermitents?
Beure alcohol pot trencar el dejuni
Com que l'alcohol conté calories, qualsevol quantitat durant un període de dejuni trencarà el dejuni. De totes maneres, és perfectament acceptable beure amb moderació durant els períodes de menjar.
