"L'estudi va trobar que la pasta no va contribuir a l'augment de pes o a l'augment del greix corporal", va dir l'autor principal, el Dr. John Sievenpiper, un científic clínic del centre clínic de l'hospital. Centre de nutrició i modificació de riscos. "De fet, l'anàlisi va mostrar una petita pèrdua de pes.
Pots baixar de pes menjant macarrons?
Podeu prendre els vostres fideus i menjar-los també. Quan es tracta de perdre pes, els carbohidrats de la pasta tenen una mala representació. Però els plats de pasta saludables són una cosa. Un estudi publicat el 2017 va trobar que la pasta pot formar part d'una dieta saludable, si les distribueixes a la manera mediterrània.
El formatge de macarrons engreixa?
Mac i formatge conté grans quantitats de greixos i carbohidrats refinats, tots dos contribueixen al seu alt recompte de calories. Menjar més calories de les que cremes, independentment de quins aliments provenen, pot provocar un augment de pes.
És saludable menjar macarrons cada dia?
Quan es menja amb moderació, pasta pot formar part d'una dieta saludable. La pasta integral pot ser una millor opció per a molts, ja que és més baixa en calories i carbohidrats, però més en fibra i nutrients. No obstant això, a més del tipus de pasta que trieu, és igual d'important el que l'emporteu.
La pasta ajuda a perdre greix del ventre?
Si bé algunes persones poden intentar evitar menjar massa carbohidrats quan intenten perdre pes, un nou estudi ha revelat que menjar pasta compart d'una dieta saludable podria ajudar-te a perdre uns quants quilos de més si cal.