Assegut o estirat massa temps augmenta el risc de patir problemes de salut crònics, com ara mal alties del cor, diabetis i alguns càncers. Estar massa assegut també pot ser dolent per a la teva salut mental.
Què li passa al teu cos si estàs al llit tot el dia?
Si estigueu al llit durant molt de temps, no hi ha pes corporal efectiu i els músculs comencen a atrofiar-se. En realitat, els músculs disminuiran de mida i força per adaptar-se a qualsevol estrès contra el qual hagin de treballar. És important adonar-se que l'activitat física estimula el vostre sistema metabòlic o energètic.
Estirar-se és dolent per a l'esquena?
La investigació demostra que: Estar estirat més d'un dia o dos dies no és no és útil per alleujar el mal d'esquena. Les persones es poden recuperar més ràpidament sense cap descans al llit. Com més aviat comencis a moure't, encara que sigui una mica, o tornis a activitats com caminar, més ràpid és probable que millori.
Està al llit tot el dia dolent per a tu?
Estirar al llit per sempre pot semblar relaxant, però pot comportar problemes de salut greus. Físicament, la majoria dels teus músculs i ossos es trencarien en uns sis mesos a un any. També seria susceptible de patir úlceres desagradables anomenades úlceres.
Està estirat tan poc saludable com assegut?
La resposta breu és que la inactivitat és la culpable, tant si estàs assegut com si estigues estirat. "El mode o el tipus de comportament sedentari no importa", va dirJohn P…. Res d'això passa quan ens asseiem en una cadira o ens estem al llit. En canvi, els nostres grans músculs estan fluixats i els nivells de sucre en sang i colesterol dolent augmenten.