Sí, és perfectament segur beure aigua de coco mentre estàs embarassada! Tanmateix, podeu prendre massa coses bones, així que beu amb moderació. Això es deu al contingut de minerals de l'aigua de coco; proveu d'adherir-vos a no més de dues tasses al dia per evitar un malestar de panxa.
Quan hauria de començar a beure aigua de coco durant l'embaràs?
És saludable tenir aigua de coco jove a partir del 3r trimestre. És una beguda isotònica natural, una de les fonts més riques d'electròlits. És essencialment lliure de greixos i té zero colesterol. L'aigua de coco és un diürètic natural per la qual cosa augmenta el flux d'orina; això ajuda a prevenir les infeccions del tracte urinari (ITU).
El coco és segur durant l'embaràs?
El coco conté greixos saludables, que són necessaris durant l'embaràs. El coco també conté àcid làuric que ajuda a la producció de llet i és molt útil durant la lactància! Pots triar que el coco ratllat, rostit o fins i tot afegit a les teves postres o àpats.
Pots beure aigua de coco mentre estàs embarassada?
"[Aigua de coco] pot ser una opció durant l'embaràs,, ja que és hidratant i proporciona electròlits", diu la dietista Alyssa Pike, RD, gerent de comunicacions de nutrició de l'International Consell d'Informació Alimentària. Si et sents ressecat, aquesta beguda de moda no és una mala opció per mantenir-te hidratat.
Què passa si bec aigua de coco cada dia?
L'aigua de coco és PROBABLEMENT SEGURA per a la majoria dels adults quan es consumeix com a beguda. Pot ser que provoqui plenitud o malestar estomacal enalgunes persones. Però això és poc comú. En grans quantitats, l'aigua de coco pot fer que els nivells de potassi a la sang siguin massa alts.
