Són suaus i dolços, fan una olor divina, tenen un bon gust cuinats o frescos i estan plens de vitamines, minerals i antioxidants. Els préssecs tenen molts beneficis potencials per a la salut, com ara digestió millorada, un cor sa, un sistema immunitari fort i símptomes d'al·lèrgia millorats..
Els préssecs són bons per baixar de pes?
Els préssecs contenen molt valor nutricional i han demostrat ser una manera saludable de baixar de pes per experts en salut. Els préssecs, carregats de vitamina A i C, també tenen minerals essencials i propietats antioxidants curatives.
Quants préssecs hauries de menjar al dia?
Els investigadors van informar que una persona hauria de menjar uns dos o tres préssecs al dia per consumir una quantitat de polifenols equivalent a la utilitzada a l'estudi (34). En un altre estudi, les dones postmenopàusiques que consumien almenys 2 préssecs o nectarines al dia tenien un risc un 41% menor de patir càncer de mama durant 24 anys (36).
Quina és la fruita més saludable?
20 fruites saludables que són súper nutritives
- Pomes. Una de les fruites més populars, les pomes són plenes de nutrició. …
- Nabius. Els nabius són coneguts per les seves propietats antioxidants i antiinflamatòries. …
- Plàtans. …
- Taronges. …
- Fruta del drac. …
- Mango. …
- Alvocat. …
- Litxi.
Els préssecs tenen molt de sucre?
Péssecs
Els préssecs poden ser increïblement dolços, però a menysmés de 13 grams de sucre en una fruita de mida mitjana, encara es poden considerar baixos en sucre per a una fruita.
