Quan es pren per via oral: La inulina és probable que sigui segura per a la majoria de la gent en les quantitats que es troben als aliments. És possiblement segur en adults quan es pren com a suplement, a curt termini. S'han utilitzat dosis de 8-18 grams diaris amb seguretat durant 6-12 setmanes. Els efectes secundaris més comuns inclouen gasos, inflor, diarrea, restrenyiment i rampes.
Què fa la inulina al cos?
La inulina és un tipus de fibra dietètica. La investigació l'ha relacionat amb diversos beneficis per a la salut, com ara millorar la salut digestiva, ajudar a controlar la diabetis i ajudar a perdre pes. La inulina és una fibra dietètica que pot beneficiar la salut intestinal. Les plantes contenen naturalment inulina i alguns fabricants l'afegeixen als aliments processats.
Per què és perillosa la inulina en pols?
La inulina pot causar diversos efectes secundaris gastrointestinals, com ara: Diarrea d'augment de la deposicions . Inflor i/o flatulència (gasos) Calambres abdominals.
La inulina és dolenta per a l'intestí?
Qualsevol quantitat de inulina es considera segura per al consum humà. És molt poc probable que desencadeni cap tipus de reacció al·lèrgica. Quan comenceu a utilitzar inulina, és possible que experimenteu molèsties digestives, com ara flatulències excessives o excrements fluixos.
La inulina és bona per als ronyons?
Contribució clau: aquest estudi va demostrar que la dieta baixa en proteïnes en associació amb la suplementació oral d'inulina va millorar el metabolisme glucèmic i lipídic i va modular l'estat inflamatori sistèmic en la mal altia renal crònicapacients, millorant també la qualitat de vida i l'estat d'ànim.
