La quantitat de fosfat a la sang afecta el nivell de calci a la sang. El calci i el fosfat del cos reaccionen de maneres oposades: a mesura que augmenten els nivells de calci en sang, els nivells de fosfat disminueixen. Una hormona anomenada hormona paratiroïdal (PTH) regula els nivells de calci i fòsfor a la sang.
Què ajuda el teu cos a absorbir el calci i el fòsfor?
La vitamina D té moltes tasques importants al teu cos. Manté els ossos forts ajudant el cos a absorbir el calci i el fòsfor, minerals clau per a la salut dels ossos. Els teus músculs l'utilitzen per moure's i els nervis ho necessiten per transmetre missatges a tot el teu cos.
Què fan junts el calci i el fòsfor?
El calci i el fosfat són tots dos minerals importants perquè estiguis saludable. Junts, ajuden a construir ossos i dents forts i també tenen un paper en la funció cel·lular i nerviosa. Els ronyons i les glàndules paratiroides mantenen el fosfat i el calci en nivells saludables.
Com es diuen el calci i el fòsfor junts?
El fosfat de calci és una família de materials i minerals que contenen ions de calci (Ca2+) juntament amb anions fosfat inorgànic. Alguns anomenats fosfats de calci també contenen òxid i hidròxid.
Quin aliment és bo tant per al calci com per al fòsfor?
El fòsfor es troba en gairebé tots els aliments animals i vegetals i sovint es troba en aliments que contenen calci. Llet i productes lactis,els ossos de peix (com en el salmó i les sardines en conserva) i les verdures de fulla verd fosc són les millors fonts de calci. El magnesi, com el fòsfor, és abundant a les cèl·lules animals i vegetals.
