Tot i que hi ha una infinitat de coses que poden agreujar el mal d'esquena (una mala postura, espasmes musculars o qualsevol causa mèdica per citar-ne algunes), una cosa tan quotidiana com l'elecció de les sabates pot afectar l'esquena. Els estudis suggereixen que sabates inestables, com les xancletes, poden provocar mal d'esquena.
Quina és la millor sabata per al mal d'esquena?
Les sabates ortopèdiques són sabates que ajuden a alleujar el dolor. Per al mal d'esquena, aquestes són les opcions següents: soles de balancí (incloent Joya o Skechers), sabates esportives (com sabatilles de running o tenis amb soles encoixinadas), sandàlies amb espai per als peus i suport. com Birkenstock i molt més.
Les sabates ajustades poden causar mal d'esquena?
Portar les sabates cada dia augmentarà el desgast de els discos entre les vèrtebres que absorbeixen els xocs i poden tensar les articulacions i els lligaments de l'esquena. El dolor de genolls i musculars, els músculs de la panxell tensos i els tendons d'Aquil·les són altres conseqüències de l'ús de talons alts.
Les sabates poden causar mal d'esquena als homes?
Alguns dels estils de sabates més comuns i populars són en realitat terribles per al mal d'esquena i només ho empitjoraran. Fan que canviïs la teva manera de caminar, correr i posar-te de peu durant el temps que els portes. Això provoca desequilibris musculars que poden causar mal d'esquena misteriosos o empitjorar el mal d'esquena existent.
Les sabates velles poden causar mal d'esquena?
Les sabates pobres o gastades poden causar dolor d'esquena i altres articulacions.