Sovint vegades laversió "original" de la llet d'ametlla ja conté sucres afegits. Aquests sucres afegits provocaran una resposta a la insulina i, per tant, trencaran el dejuni. Opteu sempre específicament per la llet d'ametlla sense sucre, sobretot si teniu previst utilitzar una petita quantitat durant el vostre estat de dejuni.
Puc prendre llet d'ametlla al cafè durant el dejuni intermitent?
Llets de fruits secs. És probable que una mica de llet de fruits secs no afecti els vostres objectius de dejuni si seleccioneu una versió sense sucre que no estigui feta amb proteïnes addicionals (assegureu-vos de comprovar l'etiqueta!).
La llet d'ametlla trenca el dejuni?
Les cremes
YES definitivament trencaran el vostre dejuni! Una vegada més, les cremes tenen massa calories que, sens dubte, trencaran el dejuni! La llet d'ametlla és una mica grisa. Com que té una quantitat tan baixa de calories, alguns creuen que prendre un SPLASH al cafè del matí no trencarà el dejuni.
Es permet l'ametlla en dejuni intermitent?
Són rics en proteïnes, greixos, vitamina E, manganès i magnesi. Incloure ametlles en remull a la vostra dieta diària pot ser beneficiós per a la salut de la pell, els ulls i el cervell. També són amigables amb la pèrdua de pes. Menja per ells trencant el teu dejuni en dejuni intermitent.
Què puc beure durant el dejuni intermitent?
No es permet menjar durant el període de dejuni, però pots beure aigua, cafè, te i altres begudes no calòriques. Algunes formes de dejuni intermitentpermetre petites quantitats d'aliments baixos en calories durant el període de dejuni. Generalment es permet prendre suplements durant el dejuni, sempre que no hi hagi calories.