Quan ajustat hauria d'estar un turmell? Hauria d'encaixar perfectament. Però no hauria de ser incòmode. Voleu que sigui prou ajustat perquè proporcioni una mica de compressió, però prou fluix perquè sigui transpirable.
Com saps si el teu turmell està massa ajustat?
L'embolcall ha de ser prou ferm com perquè el turmell no es pugui moure, però no hauria de sentir-se incòmode. Si comença a fer-te mal o tens un formigueig al peu, com si no tingués prou circulació, treu-te l'embenat i torna-ho a provar.
És dolent portar un turmell tot el dia?
El turmell és un accessori preventiu molt bo per a moltes persones actives. L'ús excessiu d'un turmell pot ser dolent per a vostè perquè pot afectar la força i l'equilibri del turmell. Si el turmell no ha de fer el treball per a l'equilibri i el suport, aleshores es debilita, augmentant el risc de lesions.
Com ha d'encaixar un turmell amb cordons?
El turmell amb cordons està dissenyat per portar-lo sobre un mitjó esportiu. Col·loqueu el taló al forat de la part posterior i inferior de la tira. Encaixa el turmell i lliga bé. Emboliqui la corretja interior (medial) a la part superior del peu.
Se suposa que has de dormir amb un turmell?
S'han de portar turmells mentre dorms? No, tret que el vostre metge us recomani que ho feu.
