Els 8 millors diürètics naturals per menjar o beure
- Cafè. Comparteix a Pinterest. …
- Extracte de dent de lleó. L'extracte de dent de lleó, també conegut com Taraxacum officinale o "dent de lleó", és un suplement d'herbes popular que es pren sovint pels seus efectes diürètics (4, 5). …
- Cua de cavall. …
- Julivert. …
- Hibiscus. …
- Caraway. …
- Te verd i negre. …
- Nigella Sativa.
Quines begudes són els diürètics?
El cafè, el te, els refrescs i l'alcohol són begudes que les persones associen amb la deshidratació. L'alcohol és un diürètic, que elimina l'aigua del cos. Begudes com el cafè i el refresc són diürètics suaus, tot i que poden tenir efectes deshidratants sobre l'organisme.
Què és un diürètic natural eficaç?
Resposta de Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Algunes herbes i suplements dietètics poden ajudar-vos a excretar aigua (diürètic) i ajudar amb la retenció de sodi i aigua. Alguns exemples inclouen dent de lleó, gingebre, julivert, arç i ginebre. Però procediu amb precaució abans de prendre qualsevol producte que tingui un efecte diürètic.
Com puc desfer-me de la retenció d'aigua de manera natural?
Aquí hi ha 6 maneres de reduir la retenció d'aigua
- Menja menys sal. La sal està feta de sodi i clorur. …
- Augmenta la teva ingesta de magnesi. El magnesi és un mineral molt important. …
- Augmenta la ingesta de vitamina B6. La vitamina B6 és un grup de diverses vitamines relacionades. …
- Menja més ric en potassiAliments. …
- Prova de prendre el dent de lleó. …
- Evita els carbohidrats refinats.
Quina vitamina és un bon diürètic?
Per exemple, vitamina C pot actuar com un diürètic, fent que els ronyons eliminin més sodi i aigua del cos, cosa que ajuda a relaxar les parets dels vasos sanguinis i, per tant, redueix la sang. pressió.