La llet i els productes lactis tenen un bon equilibri de proteïnes, greixos i hidrats de carboni i són una font molt important de nutrients essencials, com ara:
- calci.
- riboflavina.
- fòsfor.
- vitamines A i B12.
- potassi.
- magnesi.
- zinc.
Quins són els 6 nutrients principals de la llet?
Ràpid! Anomena els 9 nutrients essencials de la llet
- Calci: els lactis són la font número u de calci a la dieta americana. …
- Vitamina D: ajuda a absorbir el calci per construir i mantenir ossos i dents forts. …
- Fòsfor: treballa amb els nutrients calci i vitamina D per ajudar a mantenir els ossos forts.
Quins són els 3 nutrients principals que es troben a la llet?
Llet
- Nutrients a la llet. La llet conté calci, vitamina D i potassi, tres dels quatre nutrients que el Departament d'Agricultura dels Estats Units considera que la majoria dels nord-americans no consumeixen. …
- Llet sense lactosa. Beure llet pot ser un problema per a persones amb intolerància a la lactosa. …
- Llet i sucres afegits. …
- Beneficis per a la salut de la llet.
Quins són els 7 nutrients principals de la llet?
Un got de llet (200 ml) et donarà calci, proteïnes, iode, potassi, fòsfor i vitamines B2 i B12. Per obtenir més informació sobre les funcions dels nutrients de la llet, consulteu la secció de Nutrició Làctia.
La vitamina D està present a la llet?
Mentre la lletno conté de forma natural vitamina D, és una bona font de calci. Aquests dos nutrients funcionen bé junts, ja que la vitamina D ajuda a l'absorció del calci als ossos, ajudant així a enfortir-los.
