Quins nutrients hi ha a la llet?

Taula de continguts:

Quins nutrients hi ha a la llet?
Quins nutrients hi ha a la llet?
Anonim

La llet i els productes lactis tenen un bon equilibri de proteïnes, greixos i hidrats de carboni i són una font molt important de nutrients essencials, com ara:

  • calci.
  • riboflavina.
  • fòsfor.
  • vitamines A i B12.
  • potassi.
  • magnesi.
  • zinc.

Quins són els 6 nutrients principals de la llet?

Ràpid! Anomena els 9 nutrients essencials de la llet

  • Calci: els lactis són la font número u de calci a la dieta americana. …
  • Vitamina D: ajuda a absorbir el calci per construir i mantenir ossos i dents forts. …
  • Fòsfor: treballa amb els nutrients calci i vitamina D per ajudar a mantenir els ossos forts.

Quins són els 3 nutrients principals que es troben a la llet?

Llet

  • Nutrients a la llet. La llet conté calci, vitamina D i potassi, tres dels quatre nutrients que el Departament d'Agricultura dels Estats Units considera que la majoria dels nord-americans no consumeixen. …
  • Llet sense lactosa. Beure llet pot ser un problema per a persones amb intolerància a la lactosa. …
  • Llet i sucres afegits. …
  • Beneficis per a la salut de la llet.

Quins són els 7 nutrients principals de la llet?

Un got de llet (200 ml) et donarà calci, proteïnes, iode, potassi, fòsfor i vitamines B2 i B12. Per obtenir més informació sobre les funcions dels nutrients de la llet, consulteu la secció de Nutrició Làctia.

La vitamina D està present a la llet?

Mentre la lletno conté de forma natural vitamina D, és una bona font de calci. Aquests dos nutrients funcionen bé junts, ja que la vitamina D ajuda a l'absorció del calci als ossos, ajudant així a enfortir-los.

Recomanat: