Passar la major part del temps al llit, especialment estirat d'esquena o assegut amb un petit angle, interfereix amb el progrés del part: la gravetat actua en contra teu i del nadó pot ser més probable que s'instal·li en una posició posterior. El dolor pot augmentar, especialment el mal d'esquena.
Les contraccions s'aturaran si m'estiro?
Si ja estàs assegut o estirat, aixecar-se i fer una petita caminada pot ajudar a que les contraccions s'aturin. Preneu-vos un bany: teniu tot el dret a utilitzar aquest temps per relaxar-vos. Un bany calent és fantàstic per a Braxton Hicks perquè fa que els teus músculs es prenguin una mica de descans i deixin de contraure's.
Està bé ajaure's al part primerenca?
Part precoç
Llevat que hi hagi una raó mèdica per fer-ho, no es recomana estirar-se d'esquena en la primera etapa del part perquè pot reduir la sang subministrament al vostre nadó i pot provocar un part més llarg. Tanmateix, podeu descansar durant aquesta fase inicial per estalviar energia, que necessitareu més endavant.
Estirar d'esquena augmenta les contraccions?
Una posició on no us voleu quedar mai és plana a l'esquena. En aquesta posició, l'úter comprimeix la vena cava (la vena gran que retorna la sang de les cames al cor), cosa que compromet el flux sanguini. La pressió arterial baixa pot fer que les contraccions siguin menys efectives i et facin sentir debilitat o marejat.
Està bé dormir durant les contraccions?
La nostra regla general ésper dormir el màxim de temps possible si comenceu a sentir contraccions a la nit. La majoria de les vegades es pot estirar i descansar durant el part primerenc. Si et despertes a mitja nit i notes contraccions, aixeca't i utilitza el bany, beu una mica d'aigua i TORNA AL LIT.
