Un coll normal té una corba suau, el grau de la qual pot variar segons la posició en què us trobeu. Però si perdeu aquesta corba, per lesió, desalineació que es manté durant un llarg període de temps, o per un altre motiu, és possible que la resta de la postura del vostre cos també es vegi afectada.
Què vol dir si tens el coll recte?
Quan el coll es torna recte també conegut com a "coll pla" o "coll militar", llavors poden evolucionar problemes greus com la compressió i la degeneració de la columna. També influiria en la vostra capacitat de càrrega i l'augment de l'estrès pot provocar que es desenvolupin corbes anormals.
És normal tenir el coll recte?
La cifosi cervical pot significar que el coll està anormalment recte o doblegat cap enrere. Tanmateix, les persones amb coll militar tenen un coll anormalment recte.
Per què el meu coll és recte i no corbat?
Si tens un coll militar, també anomenat cifosi cervical, el teu coll ha perdut part de la seva curvatura normal. Això fa que el coll sigui anormalment recte, cosa que pot fer que el cap s'inclini cap endavant.
Com puc arreglar el meu coll recte?
Amb el temps, la postura cap endavant es pot corregir mitjançant quatre canvis d'estil de vida:
- Feu servir un coixí ferm. Trieu un coixí per dormir que suporti la corba natural del coll. …
- Fes que la teva estació de treball sigui ergonòmica. …
- Ajusta la teva motxilla. …
- Comença un "Nerd Neck"Rutina d'exercici.
