Mantingueu els canells neutrals: quan escriviu, els canells no s'han de doblegar cap a fora cap al meñique ni cap a dins cap al polze. Mantingueu els canells rectes. 4 No descanseu els canells: quan escriviu, les vostres mans haurien de flotar per sobre del teclat, de manera que els vostres dits trobin les tecles adequades movent tot el braç.
Com s'han de col·locar els canells en escriure?
Mantingueu els canells rectes i els dits corbats sobre les tecles, amb els polzes penjant prop de la barra espaiadora. Els teus canells han de flotar per sobre i paral·lels al teclat. Eviteu la temptació de col·locar els canells a la polsera; això és per a les pauses entre escriure, no quan estàs picant les tecles.
El meu canell ha de descansar sobre el teclat quan escric?
Les vostres mans s'han de moure lliurement i estar elevades per sobre del canell/reposamans mentre escriviu. Quan descansi, el coixinet ha de tocar el taló o el palmell de la mà, no el canell. Si s'utilitzen, els reposacanells/palms haurien de formar part d'una estació de treball d'ordinador coordinada ergonòmicament.
On haurien de ser els braços quan escriviu?
Quan utilitzeu un teclat, mantingueu els braços als costats i els colzes doblegats a 90°.
El meu teclat hauria de ser pla o elevat?
El teclat ha d'estar pla a l'escriptori o inclinar-se suaument lluny de tu (inclinació negativa). Es pot utilitzar una safata de teclat o un teclat ergonòmic per aconseguir una inclinació negativa del teclat.
