Sempre que no hi hagi sucres afegits, l'aigua amb gas és tan saludable com l'aigua tranquil·la. A diferència dels refrescs, les aigües carbonatades no afecten la densitat òssia ni danyen molt les dents. Poden fer-te sentir gasós o inflat, de manera que potser voldreu evitar-los si teniu problemes gastrointestinals.
L'aigua amb gas és tan bona per a tu com l'aigua normal?
L'aigua amb gas és una bona alternativa per a les persones que intenten deixar un hàbit de refresc? Absolutament. El refresc de club o l'aigua amb gas hidrataran millor la gent que el refresc normal, sempre que la beguda no tingui sucre afegit.
Quins són els beneficis de beure aigua amb gas?
Beure aigua amb gas pot ajudar a evitar la deshidratació. Si estàs deshidratat, pot ser que tinguis la boca seca, fatiga, mal de cap i un rendiment deteriorat. La deshidratació crònica podria contribuir a problemes digestius i complicacions amb el cor i els ronyons. L'aigua amb gas és tan hidratant com l'aigua tranquil·la.
Per què l'aigua amb gas no és bona per a tu?
El resultat final. Cap evidència suggereix que l'aigua carbonatada o gasosa sigui dolenta per a tu. No és tan perjudicial per a la salut dental i sembla que no té cap efecte sobre la salut dels ossos. Curiosament, una beguda carbonatada fins i tot pot millorar la digestió millorant la capacitat de deglució i reduint el restrenyiment.
És saludable beure aigua carbonatada?
Cap evidència suggereix que l'aigua carbonatada o amb gas sigui dolenta per a tu. No és tan perjudicial per a la salut dental i sembla que no té cap efecte sobre la salut dels ossos. Curiosament, una beguda carbonatada fins i tot pot millorar la digestió millorant la capacitat de deglució i reduint el restrenyiment.
