El colmo d'un corredor és un estat d'eufòria breu i profundament relaxant. L'eufòria és una sensació d'alegria o delit extrema. En aquest cas, es produeix després d'un exercici intens o llarg. Sovint, les persones que experimenten un alt nivell de corredor també diuen sentir menys ansietat i dolor immediatament després de la carrera.
Com se sent l' alt del corredor?
Després d'una llarga sessió d'exercici aeròbic, algunes persones experimenten el que es coneix com a " alta del corredor": una sensació d'eufòria juntament amb una ansietat reduïda i una capacitat disminuïda per sentir dolor.
Què és exactament l' alt d'un corredor?
A mesura que avança, el cos allibera hormones anomenades endorfines. La cultura popular els identifica com les substàncies químiques que hi ha darrere de l'" alta del corredor", un estat de curta durada i profundament eufòric després d'un exercici intens.
Quant de temps triga a sentir-se com un corredor?
L' alt del corredor sol començar després de al voltant d'uns 30 o 40 minuts decórrer amb esforç. Això varia en funció de l'individu i del seu historial de carrera: normalment, els corredors experimentats han d'esforçar-se més i córrer més lluny abans que arribi la puntada alta.
Què és l'estómac del corredor?
L'estómac del corredor es produeix quan el nostre sistema digestiu experimenta una gran quantitat d'agitació per l'acte de córrer o l'exercici d' alta resistència. Hi ha alguns consells de dieta que podeu seguir per evitar un accident a mitja carrera.
