El suport lumbar ha de encaixar directament a la corba natural de la columna vertebral, normalment a la part baixa de l'esquena, just per sobre de la línia del cinturó. Aquest ajust sovint està integrat a la cadira; de manera que podeu ajustar l'alçada del respatller i el suport lumbar alhora.
És dolent massa suport lumbar?
Si el suport lumbar és massa alt, pressiona els músculs, els nervis i els vasos sanguinis d'aquesta zona de l'esquena. Això pot causar un punt de pressió incòmode i pot tallar la circulació a determinats músculs, provocant dolor. També pot ferir la part baixa de l'esquena, ja que pot girar-se sense suport.
El suport lumbar és realment necessari?
El suport lumbar és necessari perquè la part baixa de l'esquena faci la seva feina sense dolor. Això inclou no només els músculs, sinó també la columna vertebral. Si la part inferior lumbar està danyada o sotmesa a una tensió constant, pot provocar dolor i rigidesa. Amb el temps, això pot provocar dificultats per caminar o fins i tot paràlisi.
On se suposa que he de posar el suport lumbar?
Quan estigui assegut en una cadira, un coixí de suport lumbar s'ha de col·locat verticalment a través del respatller de la cadira de manera que quedi al ras de la part inferior de l'esquena. Ha de mantenir les orelles, les espatlles i els malucs alineats de manera que es mantingui la curvatura natural de la columna.
Els coixins lumbars són bons per a tu?
Col·locar coixins darrere de la part baixa de l'esquena, per sotaels teus genolls, o en ambdues àrees poden proporcionar un bon suport lumbar. Ajudarà la teva columna a mantenir la seva corba natural i reduirà la pressió a la part baixa de l'esquena.
