Utilitzar regularment barres de flexió ajuda a augmentar la força dels canells i l'adherència de les mans. Fins i tot et serà més fàcil fer flexions de puny. Acostumes a cremar més empreses mentre fas flexions en aquestes barres en comparació amb les flexions habituals perquè el teu cos està a un nivell elevat.
És millor utilitzar barres de flexió?
L'ús regular de barres d'flexió ajuda a augmentar la força dels canells i l'adherència de les mans. Fins i tot et serà més fàcil fer flexions de puny. Acostumes a cremar més empreses mentre fas flexions en aquestes barres en comparació amb les flexions habituals perquè el teu cos està a un nivell elevat.
Les barres de flexió faciliten les flexions?
L'ús d'una barra de flexions permetrà un range de moviment estès durant l'exercici, la qual cosa significa que podreu baixar el cos molt més en comparació amb les empenta habituals. ups. Això fa que l'exercici sigui més difícil i, per tant, més eficaç per oferir-vos millors resultats.
Les flexions són més difícils amb les barres?
Un altre avantatge important de les agafades push-up és el rang de moviment estès durant l'exercici. Podeu baixar la part superior del cos molt més del que és el cas sense els agafadors. Amb les barres de flexió, cada flexió es torna més intensa i efectiva, perquè els diferents músculs estan sotmesos a més tensió.
Funcionen les taules d'flexió?
Aquest tauler ésgenial! No sembla que pugui ser de gran ajuda, però tan bon punt comenceu a fer els entrenaments es crema i se sent més difícil que fer press de banc! Estic molt impressionat i et donen tota l'ajuda d'entrenament que pots obtenir! Vídeos i un full d'entrenament!
