TOC et fa dubtar de tu mateix, i també et pot fer creure una varietat de mentides sobre tu mateix: "Mai sóc prou bo", em dic a mi mateix, "i res del que faci mai serà prou bo". "Estic equivocat. Sóc dolent. Sóc estúpid". Aquests pensaments poden consumir tot.
El TOC és la mal altia del dubte?
El
TOC s'anomena "trastorn del dubte", almenys entre les persones inclinades a donar sobrenoms al·literatius simpàtics a les mal alties mentals. El TOC és la intolerància patològica al risc, per petit que sigui, i la rendició al ritual protector, per insuportable que sigui.
Per què el TOC et fa dubtar?
És un tret de comportament." En el context del TOC, teoritza, el dubte demostra una "f alta de confiança en la pròpia memòria, atenció i percepció necessària per prendre una decisió". Nestadt posa l'exemple de pacients que se senten obligats a seguir revisant la seva porta principal per assegurar-se que estigui tancada.
El TOC et pot donar sentiments falsos?
És físic!” Li vaig explicar que de vegades el TOC produeix impulsos físics falsos, així com pensaments falsos. Vaig utilitzar la prevenció de l'exposició i la resposta per tractar el seu TOC, com ho faria per tractar qualsevol altre contingut de TOC.
Com puc deixar de dubtar de mi mateix TOC?
25 consells per tenir èxit en el tractament del TOC
- Espereu sempre l'inesperat. …
- Estiu disposat a acceptar el risc. …
- No busquis mai tranquil·litattu o els altres. …
- Intenta sempre estar d'acord amb tots els pensaments obsessius; mai els analitzis, els qüestionis ni els discutis. …
- No perdis el temps intentant prevenir o no pensar els teus pensaments.
