Com superar els dubtes sobre un mateix
- 1- Practica l'autocompassió. …
- 2- Recorda els teus èxits passats. …
- 3- Intenta no comparar-te amb els altres. …
- 4- Tingueu en compte el vostre pensament. …
- 5- Passeu temps amb persones que donen suport. …
- 6- Trobeu la validació des de dins. …
- 7- Recorda que ets el crític més dur. …
- 8- Identifiqueu els vostres valors.
De què és un símptoma del dubte?
Moltes persones amb transtorn d'ansietat també pateixen dubtes o judicis persistents. Les mentalitats obsessives acostumen a anar de la mà amb molts trastorns d'ansietat diferents, per la qual cosa és molt comú sentir que no estàs a l' altura de les teves expectatives o les dels altres i deixar que això t'afecti d'una manera severa.
Com s'enfronta a un paralitzant dubte de si mateix?
Superar el paralitzant dubte d'un mateix: 6 consells professionals
- 1) Reconeix les teves inseguretats. …
- 2) Desafia els pensaments negatius. …
- 3) Identificar maneres alternatives de pensar. …
- 4) Mostra't una mica d'amor. …
- 5) Establiu expectatives realistes. …
- 6) Fins que ho aconsegueixis. …
- Comenceu una relació amb un conseller excepcional.
Com t'afecta el dubte?
Les persones segures prenen decisions informades i les segueixen. Les persones amb dubtes s'endevinen a si mateixes, fins i tot després d'haver fet la seva investigació i arribar a un centre educatconclusió. Pensar en excés condueix a la incapacitat de prendre decisions fermes i aquesta por impedeix que es facin accions.
Com puc evitar els dubtes en una relació?
Inseguretat de les relacions: 12 passos per superar els dubtes sobre un mateix
- Deixa de dir que ets insegur. …
- Dubta dels teus dubtes. …
- Anomena el teu crític. …
- Deixa de pensar massa. …
- Arriba a l'arrel. …
- Si necessites ajuda, demana-la. …
- Talla les teves comparacions. …
- Crea la confiança.