L'autocontrol es refereix generalment a la capacitat de regular els pensaments, les emocions i el comportament mitjançant la gestió dels impulsos i desitjos naturals. L'èxit de l'autocontrol depèn en part de creure que un és capaç d'autocontrolar-se. Els que creuen en el lliure albir tendeixen a mostrar una capacitat d'autocontrol més alta (Feldman, 2017).
La força de voluntat vol dir autocontrol?
Definició de la força de voluntat
Tenim molts noms comuns per a la força de voluntat: determinació, impuls, resolució, autodisciplina, autocontrol. Però els psicòlegs caracteritzen la força de voluntat, o l'autocontrol, de maneres més específiques. … Regulació conscient i esforçada del jo per part del jo. Un recurs limitat que es pot esgotar.
La força de voluntat i l'autocontrol són el mateix?
Willpower és un substantiu que significa “control dels propis impulsos i accions; autocontrol". L'autodisciplina és un substantiu que significa "disciplina i entrenament d'un mateix, normalment per millorar".
Com puc millorar la meva força de voluntat i autocontrol?
Aquí teniu set consells per millorar la força de voluntat:
- No assumis massa alhora. Intenta establir objectius petits i assolibles i centra la teva força de voluntat a aconseguir-los. …
- Planifica amb antelació. …
- Evita la temptació. …
- Reforça la teva força de voluntat. …
- Prova una aplicació de seguiment d'aliments per menjar millor. …
- Recompenseu-vos. …
- Aconsegueix ajuda d' altres persones.
Què causa la manca de força de voluntat?
Un múscul pot estar feble perquè està esgotat, o dèbil per f alta d'exercici i entrenament. De la mateixa manera, excés d'exercici a curt termini o un exercici insuficient a llarg termini de les facultats mentals associades a l'exercici de la voluntat poden comprometre la vostra força de voluntat.
