10 coses per recordar-te cada dia
- Aprèn a controlar la despesa impulsiva. …
- Sigues sempre actiu. …
- Tot el treball dur valdrà la pena. …
- Tu ets el que menges. …
- Fes una cosa que et faci feliç: cada dia. …
- Minimitza el drama, la ira i la negativitat. …
- Pregunta com es pot fer millor alguna cosa. …
- Aprèn de les experiències i dels errors.
Com et recordes de fer alguna cosa cada dia?
10 maneres de recordar-te que has de fer alguna cosa
- Estableix una alarma. …
- Feu servir un calendari. …
- Feu servir llistes de tasques pendents. …
- Tingueu un bloc de notes magnètic a la nevera. …
- Guarda un bolígraf i un paper al teu armari de nit. …
- Feu servir captures de pantalla. …
- Utilitza Pinterest. …
- Automatitza la vida on puguis!
Com et recordes de ser tu mateix?
Aquí tens vuit coses que intento recordar-me regularment:
- Tens el control de la teva pròpia vida. …
- No et preocupis pel que pensen els altres. …
- Inverteix en tu mateix. …
- Defineix la teva versió de la felicitat. …
- Abraça i aborda les coses que t'espanten primer. …
- Ajuda els altres més del que demanes ajuda. …
- Crea més.
Com et recordes que vals?
10 maneres de recordar-te que vals la pena
- Deixa anar les relacions tòxiques.…
- Torna a connectar amb persones que t'aprecien. …
- Doneu un cop de mà. …
- Preneu-vos una cita. …
- Agafa una nova afició o torna a visitar-ne una de antiga. …
- Connecta amb la natura. …
- Preneu-vos temps per a la vostra cura. …
- Sorprèn-te.
En què pots centrar-te per recordar-te?
Però quan tens l'hàbit de centrar-te en els altres, pot ser difícil canviar de marxa. Aquests 7 consells poden ajudar.
Crea un pla d'autocura
- Preneu temps per fer activitat física.
- Afegiu aliments que augmenten l'estat d'ànim a la vostra dieta.
- Prova la meditació.
- Escriu o dibuixa en un diari d'estat d'ànim.
- Llegir un llibre.
- Intenta passar 2 hores a la natura cada setmana.
