Les contraccions musculars són causades per que els nostres músculs s'estrenyen ("contraient") involuntàriament, és a dir, quan realment no els controlem. Les contraccions musculars poden ocórrer per moltes raons, com ara estrès, massa cafeïna, una dieta deficient, exercici o com a efecte secundari d'alguns medicaments.
Com aturar les contraccions musculars?
Aquí teniu algunes coses per provar:
- Estiraments. Estirar la zona que té l'espasme muscular normalment pot ajudar a millorar o aturar l'espasme. …
- Massatge. …
- Gel o calor. …
- Hidratació. …
- Exercici suau. …
- Remeis sense recepta. …
- Cremes tòpics que són antiinflamatòries i analgèsiques. …
- Hiperventilació.
Quan m'he de preocupar per les contraccions musculars?
Heu de veure el vostre metge si les contraccions són continues, causen debilitat o pèrdua muscular, afecten diverses parts del cos, comencen després d'un nou medicament o una nova mal altia. Una contracció muscular (també anomenada fasciculació) és un moviment fi d'una petita àrea del múscul.
És normal que els músculs es trenquin?
Les contraccions musculars són causades per contraccions musculars menors a la zona o per contraccions incontrolables d'un grup muscular que és servit per una única fibra nerviosa motora. Les contraccions musculars són lleus i sovint passen desapercebudes. Alguns són habituals i normals.
Una contracció muscular és dolenta?
MúsculLes contraccions normalment no són una emergència, però una mal altia greu pot estar causant-la. Demaneu una cita amb el vostre metge si les contraccions es converteixen en un problema crònic o persistent.