Els litxis contenen diversos minerals saludables, vitamines i antioxidants, com ara potassi, coure, vitamina C, epicatequina i rutina. Aquests poden ajudar a protegir contra les mal alties del cor, el càncer i la diabetis (3, 6, 7, 16).
Quants litchi he de menjar al dia?
La moderació és la clau. 10-12 litchis cada dia no hauria de fer mal al teu cos si fas una dieta adequada i els teus hàbits d'exercici. Pèrdua de pes: la raó principal per la qual els litchis ajuden a perdre pes es deu al paquet de fibra i fibra que contenen.
El litxi és bo per baixar de pes?
Ajuda a perdre pes
Litchi és una bona font de fibra dietètica i és excel·lent per a la pèrdua de pes. Alt contingut en aigua i baix en calories, és una fruita ideal per a la pèrdua de pes. La fruita també conté altres minerals essencials com el magnesi, el fòsfor, el ferro, el manganès i el coure, que són excel·lents per als ossos més forts.
Quins són els beneficis del litchi?
Continuació
- Vitamines. La fruita del litxi és una bona font de vitamina C. …
- Salut del fetge. El fetge té diverses funcions importants al cos. …
- Activitat contra el càncer. L'extracte de litxi té possibles propietats anticancerígenes. …
- Oligonol. La fruita del litxi conté un polifenol anomenat oligonol.
Quins són els efectes secundaris de menjar litchi?
La hipoglicina A: un aminoàcid que es troba al litchi no madur provocatvòmits severs i la metilè-ciclo-propil-glicina (MCPG) van provocar una caiguda sobtada del sucre en la sang, nàusees i un estat delirant-inconscient i letàrgic… en alguns casos van provocar coma i fins i tot mort.