Hi ha diversos factors subjacents per controlar el comportament. Els més comuns són els trastorns d'ansietat i els trastorns de la personalitat. Les persones amb trastorns d'ansietat senten la necessitat de controlar tot el que els envolta per sentir-se en pau. És possible que no confiin en ningú més per gestionar les coses com ho faran.
Com puc deixar de ser dominant?
La bona notícia és que hi ha estratègies que podeu utilitzar per aprendre a deixar de controlar, incloses les següents:
- Eduqueu-vos sobre l'ansietat i com gestionar-la. …
- Avalueu si els vostres esforços de control són efectius. …
- Aconsegueix una perspectiva externa. …
- Prohibeu el llenguatge orientat al control del vostre vocabulari.
Com és una persona dominant?
Dominador descriu una persona arrogant i mandona, com un dictador militar o una mare realment mesquina. Algú de voluntat forta i prepotent es pot descriure com a dominador, com un professor que intimida ferotgement els seus alumnes perquè s'asseguin en silenci, sense atrevir-se mai a parlar.
Com puc deixar de ser contundent?
Com ser assertiu sense ser agressiu
- Sigues clar. Intenta demanar el que vols de manera oberta i directa, i expressa els teus sentiments amb claredat sense degradar directament o indirectament l' altra persona. …
- Fes contacte visual. …
- Mantingueu la vostra postura positiva. …
- Fes els deures. …
- Preneutemps fora. …
- Evita acusar. …
- Mantingueu la calma.
Per què m'estic tornant tan controlador?
Per què la gent controla? Controlar comportaments sovint es deriva de l'ansietat i la por. Quan les coses se senten fora de control, és natural voler controlar-les per sentir-se segur (o feliç o content).
