La supinació sol ser un resultat d'un problema heretat amb l'estructura del peu. En altres paraules, pot ser familiar. La supinació també pot ser causada per la debilitat de certs músculs del peu, el turmell i la cama.
Pots corregir la supinació?
La supinació es pot corregir amb plantilles ortopèdiques que ajuden a evitar que el peu s'enrotlli cap a fora.
Pots corregir la pronació?
Per a algunes persones, el turmell gira massa cap avall i cap a dins amb cada pas, que es coneix com a sobrepronació. Això pot provocar lesions, però es pot corregir amb les sabates, plantilles o ortesis adequats.
Què causa la subpronació?
La subpronació o supinació es produeix quan el turmell no gira molt cap a dins (menys d'un 15 per cent) en aterrar o empènyer, fent que el peu rodi cap a fora i pressionant el turmell i dits dels peus. Si no es controla, la supinació pot provocar dolor intens, lesions i danys als teixits dels peus.
Què vol dir si camines per fora dels teus peus?
Supinació i la pronació són part d'un pas. La supinació es produeix quan es col·loca pes a l'exterior del peu mentre camina o corre. Quan passa el contrari i una persona desplaça el seu pes del taló a l'avantpeu, s'anomena pronació.
