Aquí teniu algunes maneres de reduir el risc de patir el mal de mar:
- Descansa bé abans de salpar. …
- Preneu medicaments antiemètics. …
- Preneu aire fresc. …
- Demaneu una cabina a mig vaixell i prop de la línia d'aigua. …
- Menja un mos. …
- Fes servir una polsera d'acupressió. …
- Eviteu els estímuls que poden provocar nàusees. …
- Tria el teu itinerari amb cura.
Pots controlar el mal del mar?
Beu una mica d'aigua o una beguda carbonatada
Grups d'aigua freda o una beguda carbonatada, com ara seltzer o gingebre ale, també pot frenar les nàusees. Ometeu les begudes amb cafeïna, com el cafè i certs refrescs, que poden contribuir a la deshidratació i empitjorar les nàusees. Altres bones opcions inclouen la llet i el suc de poma.
Pots entrenar-te per no tenir mal de mar?
Un nou estudi suggereix que podem entrenar-nos per no patir el mareig. Per a les persones que són propenses a patir el mareig, aquesta sensació de mareig, mareig i nàusees quan es mou en cotxe, vaixell, avió o tren, viatjar no és gens divertit.
Quines són les millors pastilles contra el mal de mar?
Aquests són els medicaments més utilitzats per al mareig i estan disponibles a qualsevol farmàcia i en molts supermercats. Cyclizina (Marezine) i el dimenhidrinat (Dramamine) són dos principals. No obstant això, assegureu-vos de llegir les etiquetes dels medicaments. Un dels grans efectes secundaris d'aquestsmedicaments és somnolència.
Tothom té mal de mar?
El mal de mar sol produir-se durant les primeres 12 a 24 hores després de "sortir la vela" i es dissipa quan el cos s'aclimata al moviment del vaixell. És rar que algú emmal alteixi més enllà dels primers dos dies al mar, tret que el vaixell trobi onades molt fortes.
