Signes i símptomes habituals associats amb el domini dels estrògens: Menstruacions irregulars i sagnat abundant . Guany de pes, especialment als malucs, les cuixes i la secció mitjana. Fibromes/endometriosi.
Com puc saber si tinc un contingut alt o baix d'estrògens?
Què són els nivells d'estrògens alts o baixos? Quan els estrògens són massa alts o massa baixos, és possible que tingueu canvis del cicle menstrual, pell seca, sofocos, problemes per dormir, suors nocturns, aprimament i sequedat vaginal, baix desig sexual, canvis d'humor, pes guany, síndrome premenstrual, grumolls de pit, fatiga, depressió i ansietat.
Com s'elimina el domini dels estrògens?
Fes exercici regularment. La investigació suggereix que l'exercici pot ajudar a reduir els nivells elevats d'estrògens. Les dones premenopàusiques que fan exercici aeròbic durant cinc hores a la setmana o més van veure com els seus nivells d'estrògens baixaven gairebé un 19%. L'exercici de cardio ajuda el cos a descompondre els estrògens i eliminar qualsevol excés.
El domini dels estrògens és reversible?
Tot i que el domini dels estrògens pot fer-te sentir miserable, és reversible! En implementar els passos descrits anteriorment, podeu començar a millorar el vostre equilibri d'estrògens/progesterona i curar les vostres hormones perquè pugueu tornar a sentir-vos increïble!
Quina és la causa principal del domini dels estrògens?
Hi ha molts factors que creen aquest "domini dels estrògens", com ara el nostre entorn, l'alimentació, l'estrès, l'obesitat i altres factors d'estil de vida. Alguns dels principalsEls símptomes del domini dels estrògens inclouen: PMS . Guany de pes (sobretot als malucs, la secció mitjana i les cuixes)
