La melatonina és generalment segura per a un ús a curt termini. A diferència de molts medicaments per dormir, amb la melatonina és poc probable que es torni dependent, tingui una resposta disminuïda després d'un ús repetit (habituació) o experimenti un efecte de ressaca. Els efectes secundaris més comuns de la melatonina inclouen: Mal de cap.
És segur prendre la melatonina cada nit?
És segur prendre suplements de melatonina cada nit, però només a curt termini. La melatonina és una hormona natural que juga un paper en el cicle son-vigília. Es sintetitza principalment per la glàndula pineal situada al cervell. La melatonina s'allibera en resposta a la foscor i és suprimida per la llum.
Quanta melatonina és massa?
Símptomes de sobredosi de melatonina
És important tenir en compte que no hi ha una dosi "segura" de melatonina. En general, es creu que una dosi per a adults és d'entre 1 i 10 mg. Les dosis properes a la marca dels 30 mg solen considerar-se perjudicials.
Hi ha algun perill en prendre melatonina?
La melatonina és POSSIBLE SEGURA quan es pren per via oral adequadament, a llarg termini. La melatonina s'ha utilitzat de manera segura fins a 2 anys en algunes persones. Tanmateix, pot causar alguns efectes secundaris, com ara mal de cap, sensació de depressió a curt termini, somnolència diürna, marejos, rampes d'estómac i irritabilitat..
És perillós prendre la melatonina cada dia?
La melatonina és generalment segura per a un ús a curt termini, però els estudis sobre els seus efectes a llarg terminisón limitats. Els efectes secundaris de la melatonina solen ser lleus. Si preneu melatonina i observeu que no us ajuda a adormir-vos o provoca efectes secundaris no desitjats, deixeu de prendre-la i parleu amb el vostre metge.
