2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Per què? En recompensar-vos en aquest moment, el vostre cervell provoca emocions positives, la qual cosa fa que ens adoneu que els vostres esforços donen lloc a una recompensa positiva. En fer-ho contínuament, el teu cervell començarà a vincular el plaer amb la realització de la tasca o objectiu i avançarà cap a ella en el futur.
Per què hauríeu de recompensar-vos pel vostre àpex d'assoliments?
Per què t'has de recompensar pels teus èxits? Per mantenir-te motivat i cuidar-te bé.
Quan important és la recompensa personal?
“Quan ens donem llaminadures, ens sentim energitzats, cuidats i contents, la qual cosa augmenta el nostre autocontrol i l'autocontrol ens ajuda a mantenir els nostres hàbits saludables.” D' altra banda, quan no reps cap llaminadures, et sents esgotat, ressentit i enfadat, i et justifiques en l'autoindulgència.
M'he de recompensar per estudiar?
Pot ser molt difícil posar-se a estudiar si la teva ment divaga o tens gana o simplement estàs avorrit. Pot ajudar a la vostra concentració si feu petits suborns i llaminadures per trencar els vostres estudis, oferir-vos objectius i donar-vos alguna cosa per esperar. …
Què m'he de recompensar?
32 IDEES PER A FORMES DE PREMIR-TE
- Gaudeix d'una revista i un cafè en pau i tranquil·litat durant mitja hora.
- Relaxa't amb una mentida mandrosa.
- Fes calentbany amb un bon llibre i una escuma de bany relaxant/espelma.
- Preneu un descans. …
- Reserva un àpat fora de casa.
- Assaboreix una bona copa de vi.
- Escolta un àlbum de música preferit.
Recomanat:
En el govern d'èxits i errors?
Hit and Miss Governing (També Hit o Miss Governing) - Una forma de regulació de la velocitat del motor on es permeten els cicles de potència ("hits") o prohibits ("falls") per mantenir la velocitat dins del rang regulat. L'energia alliberada en cada cicle d'alimentació és relativament constant independentment de la càrrega del motor.
Has de preocupar-te pels flotadors als teus ulls?
Els flotadors poden ser inofensius , però si experimenteu canvis o augment del nombre, tingueu possibles altres símptomes com ara llampecs de llum llamps de llum estrelles que veuen fotopsia o llamps de llum -es produeix quan s'estimula la retina.
Has de netejar els teus raspalls?
Depèn realment dels tipus de productes que utilitzeu al vostre cabell i de la freqüència amb què els feu servir. Si utilitzeu habitualment cremes, gels o laques per al cabell, una bona regla general és netejar el vostre raspall de cabells un cop a la setmana.
Has de posar els teus vehicles en un fideïcomís?
Heu de confiar els vostres vehicles a la vostra confiança per evitar l'homologació. Només aquells actius en poder del fideïcomís evitaran el testament. Què no hauríeu de posar en una confiança? Els actius que no s'han d'utilitzar per finançar el vostre fideïcomís viu inclouen:
Has de menjar els teus bogies?
Més del 90% dels adults es treuen el nas i moltes persones s'acaben menjant aquests mocs. Però resulta que fer un berenar amb mocs és una mala idea. Els mocs atrapan virus i bacteris invasors abans que puguin entrar al teu cos, de manera que menjar mocs menjant mocs Menjar moc és l'acte d'extreure moc nasal sec amb el dit (rinotil·lexis) i l'acció posterior d'ingerir la mucositat de la presa del nas (mucofàgia).
