Els vols en avió, els canvis hormonals i l'excés de sal poden fer que el teu cos retingui l'excés d'aigua. El teu cos està format principalment per aigua. Quan el teu nivell d'hidratació no està equilibrat, el teu cos tendeix a aferrar-se a aquesta aigua. Normalment, la retenció d'aigua pot fer que et sentis més pesat del normal i menys àgil o actiu.
Com us desfer ràpidament de la retenció d'aigua?
Aquí hi ha 13 maneres de reduir l'excés de pes d'aigua de manera ràpida i segura
- Fes exercici regularment. Comparteix a Pinterest. …
- Dormir més. …
- Menys estrès. …
- Preneu electròlits. …
- Gestiona la ingesta de sal. …
- Preneu un suplement de magnesi. …
- Preneu un suplement de dent de lleó. …
- Beu més aigua.
Quan hauria de preocupar-me per la retenció d'aigua?
La retenció de líquids pot acompanyar afeccions greus o fins i tot que amenacen la vida. Busqueu atenció mèdica immediata (truqueu al 911) si teniu problemes per respirar, dolor o pressió al pit, incapacitat per orinar o disminució de la micció.
Com puc fer que el meu cos deixi de retenir aigua?
Els remeis per a la retenció d'aigua inclouen:
- Seguiu una dieta baixa en sal. …
- Afegiu aliments rics en potassi i magnesi. …
- Preneu un suplement de vitamina B-6. …
- Menja les teves proteïnes. …
- Mantingueu els peus elevats. …
- Fes servir mitjons o polaines de compressió. …
- Busqueu l'ajuda del vostre metge si és el vostreel problema continua.
Quines són les principals causes de retenció d'aigua?
Llavors, què està causant la meva retenció d'aigua?
- Mala dieta. Una de les principals causes de la retenció d'aigua és una mala dieta: tant l'excés de sodi com l'excés de sucre poden provocar retenció d'aigua. …
- Excés d'insulina. …
- Manca de moviment. …
- Tenir sobrepès. …
- Embaràs. …
- Medicament. …
- Problemes mèdics subjacents.
