Traieu-ho del camí: No us embriagueu a gran altitud. És una idea errònia comú que quan et trobes a les muntanyes, o allà d alt en un vol, absorbeixes l'alcohol més ràpidament i t'emborratxes més ràpidament.
Per què t'emborratxes més ràpidament a cotes més altes?
És una dita que es repeteix sovint, basada en la idea que nivells d'oxigen més baixos a altituds altes perjudiquen la capacitat de metabolitzar l'alcohol, la qual cosa condueix a una absorció més ràpida i una intoxicació millorada. Però la investigació suggereix el contrari. … Consumir quatre begudes al nivell del mar va empitjorar el rendiment, molt més que només en altitud.
T'emborratxes més a cotes més altes?
"No us emborratxeu més ràpidament a gran altitud", diu Peter Hackett, el metge que dirigeix l'Institut de Medicina de l'Altura de Telluride. "El nivell d'alcoholèmia és el mateix per a la mateixa quantitat d'alcohol". … La manca d'oxigen pot empitjorar les persones a l'hora de fer les coses, com ho fa l'alcohol, almenys per sobre de 12.000 peus.
Pots beure alcohol a gran altitud?
Els experts recomanen que eviti l'alcohol si està pujant a altituds més altes, sobretot abans d'anar a dormir. Per estar segur, espereu 48 hores després de pujar a una cota més alta per beure i eviteu els opioides (OxyContin, Vicodin) i les benzodiazepines (Xanax, Klonopin), ja que poden causar depressió respiratòria.
La gran altitud et fa més fort?
L'avantatge de l'entrenament en altitud és que els músculs reben un impuls natural quan hi ha més oxigen disponible durant les competicions de baixa altitud. El desavantatge és que els atletes simplement no poden entrenar tant a gran alçada, tot i que l'entrenament pot semblar difícil.
