Fomentar l'autoestima en la recuperació primerenca de l'addicció pot ser un procés lent però molt gratificant. Combina elements d'assertivitat, autoacceptació, espiritualitat, realisme, enfocament, perdó, respecte als altres i humilitat.
Què causa la f alta d'autoestima?
Algunes de les moltes causes de la baixa autoestima poden incloure: Infància infeliç on els pares (o altres persones importants com els professors) van ser extremadament crítics. El baix rendiment acadèmic a l'escola provoca una f alta de confiança. Esdeveniment estressant de la vida en curs, com ara la ruptura de la relació o problemes financers.
Quins són els signes d'autoestima?
Amb una sana autoestima ets:
- Assertiu a l'hora d'expressar les vostres necessitats i opinions.
- Confia en la teva capacitat per prendre decisions.
- Capaç d'establir relacions segures i honestes, i és menys probable que es mantingui en relacions poc saludables.
- Realistes en les teves expectatives i menys propensos a ser massa crítics amb tu mateix i amb els altres.
Què són els exemples d'autoestima?
El respecte propi es defineix com estimar-se i creure que ets bo i digne de ser tractat bé. Un exemple d'autoestima és quan saps que mereixes ser tractat bé i, com a resultat, no toleres que els altres et mentin o et tractin injustament.
Com saps si no tens respecte per tu mateix?
Signes de baixa autoestima
- Poca confiança. Les persones amb poca autoconfiança tendeixen a tenir una baixa autoestima i viceversa. …
- Manca de control. …
- Comparació social negativa. …
- Problemes per demanar el que necessiteu. …
- Preocupació i dubte de si mateix. …
- Problem per acceptar comentaris positius. …
- Autoconversa negativa. …
- Por al fracàs.
