El refresc no és bo per a la salut d'una persona perquè conté molt sucre. Consumir massa refresc pot provocar augment de pes, diabetis i mal alties cardiovasculars. Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Mal alties (CDC), la majoria de la gent als Estats Units consumeix massa sucres afegits, cosa que pot provocar problemes de salut.
Els refrescos poden ser saludables?
Els experts coincideixen que els refrescos baixos o sense calories són millors que els refrescs normals ensucrats. "Està bé gaudir d'un refresc dietètic sempre que no els utilitzeu com a llicència per afegir més calories d' altres aliments. Perquè algunes persones beuen una beguda dietètica perquè puguin menjar-se un gran tros de pastís", diu Nestlé.
És dolent un refresc a la setmana?
Mantenir-lo a la vostra dieta amb moderació, és a dir, no més de 12 unces diàries en una setmana. Podeu incorporar-lo a la vostra dieta. (No obstant això), la cola es considera una beguda no nutritiva. No ens aporta energia ni nutrients.
Quan dolent és un refresc al dia per a tu?
Fins i tot aquesta quantitat, encara que sigui un refresc dietètic, pot perjudicar la teva salut. Un estudi de l'Associació Americana de Diabetis va informar que consumir un o més refrescs al dia en comparació amb cap va augmentar el risc de síndrome metabòlica en un 36% i la diabetis tipus 2 en un 67%.
Quant refresc és massa?
Segons l'estudi,
Beure més de 2 refrescs al dia pot augmentar el risc de morir. (WTNH) - Segons un nou estudi, aquells quebeure més de dos gots de refresc o qualsevol refresc al dia té un alt risc de morir.