Kabat-Zinn ha definit la meditació mindfulness com "la consciència que sorgeix de prestar atenció, a propòsit, enel moment present i sense jutjar". Centrant-nos en la respiració, la idea és conrear l'atenció en el cos i la ment tal com són moment a moment, i així ajudar amb el dolor, tant físic com emocional.
És Jon Kabat-Zinn el pare de la consciència?
Una entrevista amb Jon Kabat-Zinn, creador de Mindfulness-Based Stress Reduction. … L'any 1979, va presentar al món el que seria la Reducció de l'estrès basada en Mindfulness (MBSR), un curs de vuit setmanes desenvolupat per primera vegada per ajudar les persones amb el control del dolor.
Qui és Jon Kabat-Zinn i quina és la seva importància en el camp de l'atenció plena?
Kabat-Zinn va fundar el Center for Mindfulness de la Universitat de Massachusetts Medical School i l'Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. Aquí és on Kabat-Zinn va desenvolupar el seu programa de reducció de l'estrès basat en la consciència (MBSR), un programa de vuit setmanes destinat a reduir l'estrès.
Quant de temps fa que Jon Kabat-Zinn practica mindfulness?
El 1979 va fundar la Clínica de Reducció de l'Estrès a la Facultat de Medicina de la Universitat de Massachusetts, on va adaptar els ensenyaments budistes sobre mindfulness i va desenvolupar el Programa de Reducció i Relaxació de l'Estrès. Posteriorment va canviar el nom del curs estructurat de vuit setmanes Mindfulness-Reducció de l'estrès basada (MBSR).
Quan va portar Jon Kabat-Zinn la consciència a Occident?
Mindfulness a la psicologia i la filosofia occidentals
No obstant això, l'atenció plena no es va introduir formalment a la psicologia fins al 1979 quan Jon Kabat-Zinn va crear la reducció de l'estrès basada en la consciència (programa MBSR).
