Començant quan el teu bebè tingui 2 setmanes, intenta ensenyar-li que "la nit és quan dormim i el dia és quan ens divertim". Durant les hores del dia, manteniu les coses estimulants i actives per al vostre nadó. Juga molt amb ells. Intenta mantenir-los desperts després d'haver alimentat, encara que no et preocupis si fan una migdiada.
Has de forçar un nounat a mantenir-se despert?
No intenteu forçar el nadó a mantenir-se despert ni aneu a dormir en determinats moments. Tenen la panxa petita i necessiten menjar amb freqüència i tendiran a adormir-se poc després de la lactància. Quan el nadó tingui aproximadament un mes, probablement notareu un canvi en els seus hàbits de son.
Quan hauries de començar a mantenir el teu nadó despert?
Podeu començar a entrenar el son al vostre nadó quan tingui de 4 a 6 mesos. Abans que això passi, prova d'organitzar els teus dies al voltant dels seus patrons de son i vigília, que la poden ajudar a dormir més llargues de qualitat.
Com puc mantenir el meu nounat despert?
Què cal fer
- Enceneu els llums: alimenta el teu bebè en una habitació il·luminada, ja que la foscor indicarà al cos que és hora de dormir.
- Mantingueu les coses fresques: desemboliqueu el vostre nadó de l'embolcall, del sac de dormir o del pijama abans de donar-li de menjar. …
- No tinguis por de moure't: mou el teu nadó i eructa per mantenir-lo alerta.
He de deixar que el meu nounat dormi tot el dia?
Però en general, és aconsellable tapar-la durant el diadormir no més de quatre hores. Fer la migdiada més que això podria dificultar que s'instal·li a l'hora d'anar a dormir o que es desperti molt d'hora al matí. L'excepció a la regla és quan el vostre nadó està mal alt.
