La cinta
KT proporciona un suport còmode i adaptable per a l'arc que serveix per relaxar el peu i reduir la inflamació. L'activitat reduïda, l'estirament dels vedells, el massatge terapèutic, la pèrdua de pes en persones amb sobrepès, el rodatge d'escuma, el gel i els AINE poden ajudar a alleujar els símptomes i tractar la fascitis plantar.
La cinta adhesiva és eficaç per a la fascitis plantar?
La fascitis plantar és el resultat d'un excés de tensió a la fàscia plantar. Taping pot reduir la quantitat d'estiraments i moure el lligament fa quan estàs dempeus. Això no només li dóna l'oportunitat de curar la fàscia plantar, sinó que també ajuda a prevenir més danys.
Quina és la manera més ràpida de curar la fascitis plantar?
10 tractaments ràpids de la fasciitis plantar que podeu fer per alleujar-vos immediatament
- Feu un massatge als peus. …
- Lliscar-se amb un paquet de gel. …
- Estirament. …
- Proveu la ventosa en sec. …
- Utilitza separadors de dits. …
- Utilitzeu fèrules de mitjons a la nit i ortesis durant el dia. …
- Prova la teràpia TENs. …
- Enforteix els teus peus amb una tovallola.
Què agreuja la fasciitis plantar?
Què causa la fascitis plantar? La fasciitis plantar és causada més sovint per lesió per esforç repetitiu al lligament de la planta del peu. Aquesta lesió per esforç pot ser per córrer o caminar excessivament, equipament de peu inadequat i lesions per s altar a causa de l'aterratge.
Per què no desapareix la meva fasciitis plantar?
Trobar un metge de fascitis plantar
Moltes persones que pateixen de fascitis plantar que no responen al tractament demanen l'ajuda d'un podiatra, especialitzat en peus. Tanmateix, no tots els podòlegs són iguals. Alguns poden apostar més en les opcions quirúrgiques, mentre que altres adopten un enfocament més gradual.
