Durant la menstruació. La baixada d'estrògens just abans de la regla pot contribuir als mals de cap. Moltes dones amb migranya denuncien mal de cap abans o durant la menstruació.
Com puc prevenir els mals de cap abans del meu període?
Menjar menys sucre, sal i greixos, sobretot quan se suposa que comença la menstruació, pot ajudar a prevenir els mals de cap. El nivell baix de sucre en la sang també pot contribuir als mals de cap, així que assegureu-vos que mengeu àpats i aperitius regularment. Dormir. Intenta donar prioritat a dormir entre set i nou hores la majoria de les nits.
Quan comencen els mals de cap abans del període?
Les migranyes menstruals, també conegudes com a mals de cap hormonals, ocorren just abans o durant el període de la dona (fins a dos dies abans o tres dies durant) i poden empitjorar amb el moviment, llum, olors o so. Els vostres símptomes poden durar unes quantes hores, però probablement durin dies.
Com aturar els mals de cap hormonals?
Prevenció dels mals de cap hormonals
- canviar a un règim que inclogui menys o cap dia de placebo.
- prengui pastilles amb una dosi d'estrògens més baixa.
- preneu pastilles d'estrògens de dosis baixes en lloc dels dies de placebo.
- porteu un pegat d'estrògens els dies de placebo.
- canviar a píndoles anticonceptives només amb progestina.
Com se sent un mal de cap premenstrual?
Els símptomes de la migranya menstrual són similars a la migranya sense aura. Comença com un-lateral, mal de cap pulsant acompanyat de nàusees, vòmits o sensibilitat a llums i sons brillants. Una aura pot precedir la migranya menstrual.
