Els "nusos" musculars són increïblement comuns, però habituals no vol dir que siguin normals o inofensius. L'estrès crònic sobre els nostres músculs crea un micro-esquinçament del teixit muscular, que crea teixit cicatricial.
Com se sent un nus muscular?
Els nusos musculars poden causar sensacions de dolor i dolor als músculs i les articulacions. Quan toqueu un nus muscular, és possible que se senti inflat, tens o irregular. També pot sentir-se estret i contret, fins i tot quan intenteu relaxar-vos, i sovint són sensibles al tacte. La zona afectada fins i tot pot inflamar-se o inflar-se.
Els nusos musculars poden desaparèixer mai?
El nus real es desenvolupa a partir del teu cos intentant protegir un punt ferit, tensat o debilitat. Els músculs al voltant de la zona s'estrenyiran per evitar més lesions. Els nusos són persistents i la majoria es mantindran fins que es trenqui la zona nuada i els músculs es contrauen.
Quantes persones tenen nusos musculars?
És probable que hagis experimentat la sensació tendre i dolorosa d'un nus muscular en algun moment de la teva vida. Les investigacions han demostrat que els nusos musculars poden afectar fins al 85% de la població.
És dolent pressionar els nusos musculars?
Premer els nusos musculars, anomenat automassatge del punt disparador, és un bon lloc per començar, diu el doctor Adams. La pressió simple pot ajudar els músculs a relaxar-se.
