Fer una dutxa freda pot millorar la teva salut, segons ha trobat un nou estudi. Un nou estudi ha descobert que fer una dutxa freda pot ajudar i millorar la vostra salut mental, el vostre benestar i el vostre sistema cardiovascular.
És dolent fer dutxes fredes com a gel?
Preneu una dutxa freda cada matí durant 30 dies. Els suposats beneficis són la millora de la immunitat i la circulació, l'alleujament de l'estrès, un millor estat d'ànim i l'alleujament del dolor muscular.
Per què les dutxes fredes són dolentes per a tu?
Com s'ha esmentat anteriorment, se sap que les dutxes fredes augmenten temporalment la pressió arterial, la freqüència cardíaca i desencadenen l'alliberament de glucosa del fetge, cosa que no és recomanable en aquells que ja pateix hipertensió arterial o problemes cardíacs, o per a aquells que lluiten amb nivells de sucre en la sang ja alts.
Les dutxes fredes són realment saludables?
El xoc de l'aigua freda al torrent sanguini estimula els leucòcits. Això vol dir que fer dutxes fredes pot ajudar a la vostra resistència a mal alties comunes, com els refredats i la grip. Un estudi fins i tot va indicar que les dutxes fredes podrien fer que el cos sigui més resistent a determinats tipus de càncer.
És bo fer dutxes fredes cada dia?
En incorporar dutxes fredes a la vostra rutina diària, esteu reforçant la vostra poder de voluntat, que beneficia molts aspectes de la (teva) vida diària. Pèrdua de pes. La investigació ha demostrat que les dutxes fredes (i l'exposicióal fred en general), a més d'augmentar la taxa metabòlica directament, estimulen la generació de greix marró.
